Kihon (basis)
Junzuki
Gyakuzuki
Meageri
Mawashi geri chudan
Surikomi Meageri
Sokuto
Junziki no tsukkomi
Gyakuzuki no tsukkomi
Kette junzuki
Kette gyakuzuki
Tobikomizuki
Surikomi mawashigeri chudan
Surikomi sokuto chudan
Kette junziki no tsukkomi
Kette gyakuzuki no tsukkomi
Nagashizuki
Ushirogeri chudan
Mae tobi geri
Renraku Waza
Meageri chudan, gyakuzuki
Sorikomi meageri, gyakuzuki
Meageri chudan, mawashi geri jodan, gyakuzuki
Sorikomi meageri,mawashi geri jodan, gyakuzuki
Mawashigeri chudan, sokuto, gyakuzuki
Surikomi maegeri, sokuto, gyakuzuki
Mawashigeri, ushirogeri, gyakuzuki
Surikomi sokuto, ushirogeri, uraken
Maegeri, nagashizuki, gyakuzuki
Surikomi maegeri, nagashizuki, mawashigeri
Maegeri, sokuto, ushirogeri, gyakuzuki
Maegeri, nagashizuki, gyakuzuki, mawashigeri
Surikomi maegeri, sokuto, ushirogeri, uraken
Surikomi maegeri chudan, mawashigeri, ushirogeri, uraken
Zenshinshite jodan/chudan renzuki, surikomi maegeri, mawashigeri, gyakuzuki
Zenshinshite jodan/chudan renzuki, maegeri, mawashigeri, ushirogeri, uraken
Surikomi maegeri jodan/chudan renzuki, surikomi maegeri, mawashigeri, ushirogeri, uraken
Zenshinshite jodan/chudan renzuki, maegeri, nagashizuki, gyakuzuki, mawashigeri
Sanbon Kumite
1e Chudan (uchi uke, empi)
2e Chudan (soto uke, meageri, gyakuzuki)
3e chudan (uchi uke, otoshi uke,gyakuzuki)
4e chudan (soto uke, empi uke, gyakuzuki)
1e Meageri (uchi harai, gyakuzuki)
2e Meageri (uchi harai, gyakuzuki)
3e Maegeri (Surikomi bij aanvaller)
4e Maegeri
1e Jodan (nukite, gyakuzuki, hizageri)
2e Jodan (tsuki, empi)
3e jodan (empi uke, uraken, haito)
4e jodan (shuto uke, gyakuzuki, mawashigeri)
Ipon Kumite
1e Gedan (aanval jodan, chudan, meageri)
2e Gedan (aanval jodan, chudan, sokuto)
Ohyo Kumite
1e ohyo
2e ohyo
3e ohyo
4e ohyo
5e ohyo
6e ohyo
Kyhon Kumite
1e kyhon
2e kyhon
3e Kyhon
4e Kyhon
Kata
Pinan nidan
Pinan shodan
Pinan sandan
Pinan Yondan
Pinan godan
Naihanchi
Kushanku
Bassai
Jiyu Kumite